SafiraClub Uma vida muito mais saudável.

Natação

• Segunda à Sexta - Manhã
  Das 07:50 às 08:40 e das 08:40 às 09:30
• Segunda à Sexta - Tarde
  Das 14:10 às 15:00 e das 15:00 às 15:50
• Segunda à Sexta - Noite
  Das 18:20 às 19:10 e das 20:00 às 20:50
  
  
  
  

Hidroginástica

• Segunda à Sexta - Manhã
  Das 07:00 às 07:50
• Segunda à Sexta - Tarde
  Das 15:50 às 16:40
• Segunda à Sexta - Noite
  Das 19:10 às 20:00
• Segunda, Quarta e Sexta
  Das 09:30 às 10:20

Boninha

• Terça e Quinta
  Das 09:40 às 10:20 e das 16:40 às 17:20
• Quarta e Sexta - Tarde
  Das 16:40 às 17:20

Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes trazendo óptimos benefícios para o organismo, ajudando a melhorar a coordenação motora, além de ser recomendada para pessoas com problemas respiratórios, como por exemplo a asma, também é a única actividade física indicada para menores de 3 anos.

Como actividade recreativa, a natação é muito difundida. Muitos nadadores entram na água apenas para se divertir, tanto em piscinas artificiais como nos mares, lagos e rios. Embora os estilos de natação também sejam utilizados no lazer, é muito comum que os nadadores recreativos utilizem estilos menos técnicos, geralmente mantendo a cabeça fora de água.